Mensagem de Meijinhos

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domingo, 18 de setembro de 2011

Sugestão para este Domingo

Canja de Bacalhau

Ingredientes:
Para 4 pessoas

  • 1 posta pequena e 1 rabo de bacalhau
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 300 g de batatas
  • 2 colheres de sopa de arroz
  • 4 ovos

Confecção:

Cozem-se em água, juntamente com azeite, a posta e o rabo de bacalhau previamente demolhados.
Em seguida retira-se o bacalhau e introduzem-se no caldo a ferver as batatas descascadas e cortadas em quadradinhos e o arroz.
Deixam-se cozer.
Entretanto, desfia-se o bacalhau e junta-se ao caldo.
Rectifica-se o paladar.
À parte escalfam-se os ovos.
Serve-se a canja com um ovo escalfado em cada prato.


Feijoada de Marisco

Ingredientes:

  • 1 kg de feijão branco cozido
  • 1 polvo médio cozido
  • 300 g de Miolo de berbigão, amêijoas, langueirão e de camarão
  • 300 g de camarão com casca para enfeitar
  • 1 Chouriço
  • 300 g de cenouras
  • 2 cebolas
  • alho
  • 1 pimento
  • sal q.b.
  • piripiri q.b.

Confecção:

Prepara-se o refogado com 2 cebolas médias, alho ao gosto, 1/2kg de tomate e 1 pimento verde e azeite.
De seguida junta-se as cenouras cortadas às rodelas não muito finas.
Quando o refogado estiver pronto, junta-se o feijão e a água de cozer e o polvo previamente cozido com água e sal e cortado em bocados, tempera-se ao gosto com sal e piri-piri.
Se achar que tem pouco caldo, adicione um pouco da água de cozer o polvo e deixe ferver durante 8 a 10 minutos.
Cinco minutos antes do tempo, junte o miolo dos mariscos.
Finalmente junta-se coentros e salsa ao gosto.
Sirva a feijoada decorada com os camarões inteiros.

Rojões à Transmontana

Ingredientes:

  • sal e pimenta.
  • 1 Kg de lombo de porco ;
  • 2 dentes de alho ;
  • 1 folha de louro ;
  • 150 gr de banha ;
  • 1 dl de vinho branco ;
  • 1 colher ( sopa ) de pimentão ;
  • 1 cravo de cabecinha ;
  • 1 ramo de salsa ;
  • 0,5 Kg de batatas novas ;
  • 0,5 Kg de castanhas ;

Confecção:

Numa terrina misture o vinho, o louro, o pimentão, os dentes de alho cortados em fatias, a salsa picada, o cravo de cabecinha, sal e pimenta.
Corte a carne em cubos pequenos e coloque-os na marinada previamente preparada, misturando bem e deixando macerar durante dois dias, com o recipiente coberto e no frigorífico.
Deite a carne num tacho, com a marinada e deixe cozinhar até que a carne esteja tenra.
Retire a carne do molho ( deixe o molho reduzir no lume ) e leve-a a uma frigideira a alourar em banha.
Ponha a carne numa travessa e conserve-a quente.
Coza as batatas com pele e as castanhas, descascando depois estas últimas.
Leva as castanhas a refogar na frigideira com banha em que alourou a carne.
Junte as castanhas e as batatas na travessa com a carne e regue com o molho da marinada já reduzido.
Pique a salsa e disponha por cima.

Peitos de Galinha Recheados com Manga

Ingredientes:
Para 4 pessoas

  • 4 peitos de galinha sem ossos e sem pele

  • 2 colheres de chá de pimenta do reino

  • 1 manga grande, descascada e cortada às fatias

  • 400 g de leite de coco de lata

  • 2 colheres de sopa de pasta de caril

  • 2 colheres de sopa de erva cidreira fresca picada

  • 2 colheres de sopa de casca de lima ralada

  • 2 colheres de sopa de sumo de lima

  • óleo q.b.

Confecção:

Coloque os peitos de galinha entre duas folhas de plástico.
Achate ligeiramente com a parte lisa do macete de carne.
Retire o plástico.
Coloque os peitos sobre uma superfície onde possa trabalhar, com a parte lisa para baixo.
Tempere com pimenta.
Coloque as fatias de manga por cima dos peitos de galinha.
Enrole os peitos em volta das fatias de manga.
Prenda com palitos.
Misture o leite de coco, a pasta de caril, a erva cidreira e a casca ralada da lima numa tigela.
Adicione os peitos e cubra com o preparado de coco.
Cubra com um plástico e guarde n frigorífico durante a noite.
Aqueça a grelha.
Retire os peitos do líquido e coloque-os numa assadeira.
Reserve o líquido.
Pincele os peitos com óleo.
Grelhe na grade de cima durante 10 minutos, até os peitos ficarem ligeiramente dourados.
Pincele frequentemente.
Deite o líquido reservado numa frigideira.
Leve ao lume e coza em lume médio-alto durante 5 minutos mexendo de vez em quando.
Coe o molho e coloque-o novamente na frigideira.
Guarde quente.
Sirva os peitos de galinha acompanhado do molho

Lombos de Pescada com Queijo e Béchamel

Ingredientes:

  • 500 ml de Béchamel
  • 1,200kg de lombos de pescada
  • 1,5 dl de vinho branco seco
  • sumo de limão q.b.
  • 3 dentes de alho pisados
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • pimenta moída na altura q.b.
  • sal q.b.
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
  • 1 cebola grande picada
  • 150 g de queijo mozzarela ralado ou outro semelhante
  • noz-moscada ralada q.b.

Confecção:


Ponha os lombos num pirex e Tempere com sumo de limão, os alhos pisados, um pouco de sal e o vinho.
Deixe neste tempero cerca de 30 minutos.
Leve o pirex a forno quente durante 15 minutos.
Retire do forno e reserve.
Entretanto refogue a cebola na manteiga.
Junte este refogado ao Béchamel Parmalat.
Espalhe o Béchamel sobre o peixe.
Polvilhe com um pouco de noz-moscada, o queijo parmesão ralado e por último o queijo mozzarela.
Leve novamente ao forno para assar e gratinar.
Sirva acompanhado de arroz de ervilhas ou cenoura.

Caldo de Camarão

Ingredientes:

  • 1 colher de (sopa) de manteiga
  • 1 colher de (sopa) de farinha torrada
  • 5 grãos de pimenta
  • 1/2 dl de vinho branco
  • 1 colher de (sopa) de azeite
  • 2 cebolas
  • 1 tomate
  • cabeças de camarão e água da cozedura q.b.

Confecção :

Quando se cozem camarões pode aproveitar-se a água para fazer este caldo delicioso.
Com 500 grs de camarões faz-se uma salada ou um recheio qualquer.
Põe-se ao lume a água em que se cozeram as cabeças, pisadas num almofariz, as cebolas cortadas aos quartos, o tomate, a pimenta e o azeite.
Deixa-se ferver tudo até a cebola estar bem cozida e passa-se pelo passador.
Juntam-se o vinho e a farinha desfeita num pouco de água e volta ao lume para ferver engrossar um pouco.
Tira-se, adiciona-se a manteiga e serve-se.
Podem deitar-se em cada prato quadradinhos de pão frito.

Bolinhos de Leite

Ingredientes:

  • 500 grs. de açúcar
  • 500 grs. de farinha de trigo
  • 1 chávena de chá de leite gordo
  • 4 ovos
  • 3 colheres de sopa cheias de manteiga
  • 2 colheres de sobremesa bem cheias de fermento em pó

Confecção:

Batem-se muito bem os ovos com o açúcar, junta-se o leite e a manteiga amolecida e por fim a farinha misturada com o fermento.
Vão ao forno a cozerem em forminhas pequenas, untadas com manteiga.


Bolinhos Modestos

Ingredientes:

  • 250 g de açúcar
  • 250 g de farinha de trigo
  • 125 g de manteiga
  • 100 g de banha
  • 6 ovos
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó

Confecção:

Bate-se os ovos com o açúcar, depois a manteiga
a banha e a farinha misturada com o fermento a pouco e pouco.
Deite o preparado em forminhas untadas com manteiga, mal cheias.
Leve a cozer em forno um pouco esperto.


Bolo de Chocolate Aromático

Ingredientes:

  • 250 g de chocolate para culinária
  • 100 g de manteiga
  • 90 g de farinha maizena
  • 100 g de açúcar em pó
  • 1 colher de café de essência de baunilha
  • 3 ovos
  • 1 pitada de noz-moscada ralada
  • 1 colher de café de canela em pó
  • 3 colheres de sopa de leite
  • 2 colheres de sopa de Rum

Para a cobertura

  • 130 g de chocolate para culinária
  • 40 g de manteiga
  • 0,5 dl de Rum

Confecção:

Derreta o chocolate em banho-maria, até ficar em creme.
Enquanto o chocolate derrete, bata a manteiga ao calor e, estando derretida, acrescenta-se o açúcar e continua-se a trabalhar até ficar uma massa espumosa.
Fora do lume, incorpora-se as gemas, uma a uma, batendo bem entre cada adição, depois o chocolate derretido, a maizena, os aromas, incluindo o Rum, e, por fim, envolvem-se as claras batidas em castelo firme.
Deite o preparado numa forma redonda e lisa, previamente untada com manteiga.
Leve ao forno dentro de um tabuleiro com água, não devendo o banho-maria ultrapassar 1/3 da altura da forma.
Estando cozido, não convém, no entanto, deixar secar muito, desenforma-se e sirva coberto com o chocolate
Cobertura: Derreta o chocolate com a manteiga.
Estando um creme liso, adicione o Rum e deita-se sobre o bolo.

Bolo das Infantas

Ingredientes:

  • 16 gemas de ovos
  • 500 g de açúcar
  • 500 g de farinha com fermento
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 100 g de manteiga
  • raspa da casca de 1 limão

Confecção:

Junte as gemas com o açúcar, as claras, a farinha, canela e a raspa da casca do limão.
Junte a manteiga amolecida.
Mexa tudo muito bem até obter uma massa com espessura, mas que corra.
Deite a massa numa forma bem untada com manteiga e polvilhada com farinha.
Leve ao forno quente (180ºC) cerca de + ou - 40 minutos (convém verificar se está cozido).

Bolo 20 Valores

Ingredientes:

  • 250 grs. de açúcar
  • 250 grs. de amêndoas peladas e moída
  • 1 colher de (sopa) de farinha de trigo
  • 6 claras em castelo
  • vinho do Porto q.b.

PARA OS OVOS MOLES:

  • 300 grs. de açúcar
  • 6 gemas
  • 2 ovos inteiros
  • 1,5 dl de água

Confecção:

O BOLO:
Juntar a farinha com o açúcar e a amêndoa moída.
Bater as claras em castelo firme.
Envolver muito bem sem bater o preparado da farinha às claras em castelo.
Deitar o preparado num tabuleiro untado com margarina e forrado com papel vegetal.
Vai a cozer em forno moderado durante +- 30 minutos, convém verificar.
Depois de cozido corta-se o bolo ao meio salpique as duas partes do bolo com um pouco de vinho do Porto.
Recheie uma das partes com os ovos moles e una-as.
Barre totalmente com o resto dos ovos.
Decore com fios de ovos e granjeias prateadas.
OVOS MOLES:
Num tachinho misture a água com o açúcar.
Tape e leve ao lume, assim que levantar fervura tire a tampa e deixe ferver 3 minutos.
Tire do lume, e misture as gemas e os ovos batidos.
Levar novamente ao lume para engrossar.
Retire do lume e bata bem com as varas de arame.

sábado, 17 de setembro de 2011

Top 10 plantas medicinais sedativas

plantas medicinais sedativas

A medicina alternativa contempla o uso de plantas para os mais diversos fins terapêuticos, um dos quais relaxar e dormir melhor. Conhecida como fitoterapia, este tratamento utiliza as melhores propriedades das plantas para criar medicamentos naturais que podem ser ingeridos das mais variadas formas, desde gotas e cápsulas, a chás e infusões. Conheça as top 10 plantas medicinais sedativas e durma bem!

Camomila: uma das plantas medicinais sedativas mais conhecidas e utilizadas, a camomila tem ainda a vantagem de aliviar perturbações digestivas. Para assegurar uma noite bem dormida, a camomila deve ser preparada em forma de chá, da seguinte maneira: utilize uma colher de sopa de folhas de camomila para cada 230 ml de água, cubra a caneca ou chaleira e respeite um tempo de infusão de cerca de 15 minutos – se a infusão for feita descoberta, o chá perderá, através da evaporação, grande parte dos seus óleos essenciais calmantes. Um alerta apenas para quem sofre de alergias sazonais, que podem ser instigadas ou pioradas com o consumo de camomila.

Passiflora: estudos científicos já comprovaram que 45 gotas de extrato de passiflora são tão ou mais eficazes que vários ansiolíticos e que as partes aéreas da planta contêm propriedades terapêuticas benéficas para o tratamento da ansiedade, tensão nervosa e stress. Para além disso, esta planta medicinal é ainda antiespasmódica, o que se revela eficaz no alívio de espasmos e tremores musculares de origem nervosa.

Erva de São João: amplamente utilizada no tratamento da depressão e da ansiedade, esta planta medicinal é considerada um antidepressivo e um sedativo, com propriedades terapêuticas positivas e amplamente comprovadas. Sem os efeitos secundários indesejados das suas congéneres químicas, a Erva de São João pode ser utilizada para tratar ambas estas condições, em conjunto ou separadamente.

Lúpulo: curiosamente, esta planta medicinal é utilizada, juntamente com o levedo, a cevada e o malte, no fabrico da cerveja, conferindo-lhe o seu característico sabor amargo. No seu estado mais puro, é um sedativo adequado a casos de insónia e destress, mas mantém o seu paladar amargo, pelo que é aconselhado a toma de pequenas quantidades. Esta planta medicinal não deve ser tomada em conjunto com sedativos químicos, uma vez que o efeito de ambos é potenciado.

Valeriana: conhecida por ser uma das plantas medicinais sedativas mais eficazes e, consequentemente, mais fortes, deve ser utilizada com precaução uma vez que pode causar sonolência ao longo do dia. Para além de ser eficaz contra o mau dormir, as insónias e a ansiedade, a valeriana traz ainda alívio para quem sofre de dores crónicas.

Eschscholzia californica: uma planta medicinal da família Papaveraceae, é originária da América do Norte e as suas flores cor-de-laranja, folhas e outras partes aéreas possuem características sedativas eficazes, mas não só. Esta planta medicinal é ainda apropriada para o tratamento de dores, cólicas, espasmos musculares e nervosos.

Lavanda: de fragrância suave e cor lilás, a lavanda é uma das plantas medicinais sedativas mais conhecidas, sendo um relaxante natural bastante poderoso, com várias aplicações – desde as infusões e alimentação, passando pela aromaterapia.

Scutellaria: um género botânico da família Lamiaceae, esta planta medicinal de saboramargo e refrescante, é comummente utilizada para quem tem perturbações de sono, sofre de nervos, medos, hiperatividade e falta de concentração. Para além das suas propriedades sedativas e calmantes, a Scutellaria é ainda eficaz na diminuição da tensão arterial.

Ashwaganda: cientificamente denominada de Withania somnifera, esta planta medicinal é apreciada por muitas pessoas devido à sua eficácia e versatilidade. Para além de funcionar como um sedativo noturno, é suave o suficiente para ser bem tolerado durante o dia, principalmente naqueles momentos mais agitados, de grandestress ou tensão.

Erva-cidreira: erva-cidreira, cidreira ou Melissa officinalis – nomes diferentes para a mesma planta medicinal, reconhecida pelas suas propriedades sedativas e tranquilizantes. Recomendada à noite para combater insónias e outras perturbações de sono, é ainda bem tolerada durante o dia, podendo ser tomada em momentos de maior ansiedade ou nervos.

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Receitas de Hoje

Massa ao molho de vinho com alcaparras

Tipo de receita: Prato Principal

Número de doses: 3

Tempo de Preparação: 5
Ingredientes:

250 massa
1 colher de sopa de manteiga
2 colheres de sopa de azeite
50 ml de vinho tinto seco
6 champignons frescos fatiados
1/2 talo de alho poró
1 cebola média a Juliene
2 colheres de sopa de alcaparras
Pimenta do reino
sal
Preparação:

Cozinhar a massa aldente.
Em uma frigideira grande coloque:
Manteiga eo azeite.
Refogue, a cebola, os champignons, o alho poró, as alcaparras e a pimenta do reino.
Coloque o vinho e deixe reduzir um pouco.
Reveja o sal, porque as alcaparras são bem salgadas.
Disponha a massa em um recipiente e o molho por cima

Alho caramelizado



Tipo de receita: Entrada

Número de doses: 4

Tempo de Preparação: 2


Ingredientes:

4 cabeças de alho grandes
Açúcar (a gosto)
Vinagre branco (a gosto)
Preparação:

Enrolar as cabeças de alho em papel alumínio
Levar ao forno médio por 40 minutos
Levar ao forno médio por 40 minutos
Em uma panela, coloque o 1/2 xícara de açúcar, e 1/4 de xícara de água.
Leve ao fogo médio sem mexer.
Deixe caramelizar e coloque 1/2 meia xícara de vinagre de maçã.
Quando coloca-se o vinagre, é enterrompida a caramelização e a calda não endurece
Coloque mais 1 de xícara de água e jogue os dentes de alho assado, com a casca na calda.
Deixe ferver por uns 10 minutos e desligue.
Deixe esfriar.
Levar a geladeira em um pote.

Obs: Utilizar em: Saladas, torradas, carnes, aves etc...
PS: Na foto, ainda não havia feito a calda.
Retirei direto do forno e consumi. Na verdade não resisti.

Gelado de amoras silvestres

Tipo de receita: Sobremesa

Número de doses: 8

Tempo de Preparação: 15
Ingredientes:

250 g de amoras
1 lata de leite evaporado
200 ml de natas (creme de leite)
125 g de açúcar em pó
1/2 colher de chá de sumo de limão
Preparação:

Lave bem as amoras e escorra-as, reduza-as a puré, pode ser no liquidificador, reserve algumas para a decoração das taças.

Numa taça coloque o açúcar em pó, adicione o leite evaporado, o puré de amoras, as natas e o sumo de limão. Envolva tudo muito bem.
Coloque numa taça hermética e leve ao congelador.

Sirva com frutos secos, nozes, amêndoa torrada, caju, com bocadinhos de bolacha, enfim o que mais gostar.
Decore a seu gosto.

Delicie-se e Bom Apetite!

frango ao molho de limão siciliano



Tipo de receita: Prato Principal

Número de doses: 2

Tempo de Preparação: 20


Ingredientes:

2 coxa e sobrecoxa desossada

Casca de 1/2 banda de limão siciliano

100 - 150ml de caldo de frango

1 colher de sopa de farinha de trigo

Sal e pimenta do reino a gosto.

Pãezinhos de cajú



Tipo de receita: Entrada

Número de doses: 8

Tempo de Preparação: 1


Ingredientes:

3 colheres de sopa de óleo
1dl de leite
230ml de água morna
500gr de farinha Nacional para "Pão + Equilíbrio"
1 colher de chá de canela em pó
280gr de cajus
3 colheres de sopa de mel
sal, manteiga e farinha q.b.
Preparação:

Programe a máquina de pão na opção "Massas". Na cuba da máquina coloque o óleo, o leite morno, uma pitada de sal, a água e a farinha juntamente com a canela. Ligue a máquina e quando o programa terminar retire a massa da máquina.
Pique metade dos cajus e incorpore-os na massa. Ligue o forno a 180º. Polvilhe uma superfície com farinha e molde a massa, formando vários pãezinhos.
Coloque-os num tabuleiro untado com manteiga e polvilhado com farinha. Deixe levedar tapado durante meia-hora.
Espete os cajus restantes na massa e pincele os pãezinhos com o mel aquecido. Leve ao forno durante 20 minutos.

Mousse de chocolate




Tipo de receita: Sobremesa

Número de doses: 4

Tempo de Preparação: 20


Ingredientes:

200 gr. chocolate para culinária nestlé
150 gr. açúcar
200 ml natas
Pepitas de chocolate
Preparação:

Parte-se o chocolate para culinária e leva-se ao lume em banho-maria a derreter com 2 colheres sopa de água.

Batem-se as natas frias em chantilly com o açúcar.
Mistura-se o chocolate derretido às natas batidas.

Envolve-se bem para que os ingredientes fiquem bem integrados.
Põe-se a mistura num recipiente e leva-se ao congelador.
Sirva decorado com pepitas de chocolate.
Nota: ficou muito doce, não será necessário colocar o açúcar todo.


quinta-feira, 15 de setembro de 2011

O perigo das beatas em brasa

Se ouvirem dizer que houve fogo numa igreja, a causa poderá ter sido uma beata em brasa. O clero da Amadora que o diga!

8 batidos naturais para combater a fadiga

Batido de melão,banana e laranja

A alimentação pode ser em si uma excelente forma de medicina alternativa, principalmente quando se utilizam os ingredientes adequados ao problema de saúde em questão. No caso da fadiga, estes 8 batidos naturais contêm ingredientes específicos para devolver os níveis de energia aos corpos mais cansados.

1. BATIDO NATURAL DE AÇAÍ, GUARANÁ E ÁGUA-DE-COCO

Por um lado, o guaraná é um estimulante cardíaco, sexual e do sistema nervoso central; por outro, o açaí é altamente energético e rico em vitaminas A, BI, B2 e C. Juntos proporcionam um delicioso batido para combater a fadiga, devendo ser bebido logo de manhã.

Ingredientes:

  • 200g de polpa de açaí
  • 2 copos de água de coco
  • 100g de granola
  • 20ml de xarope de guaraná

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa; pode adicionar gelo se desejar.

2. BATIDO NATURAL DE AÇAÍ, BANANA E CENOURA

A banana é uma fruta bastante completa (rica em ferro, cálcio, magnésio, potássio, vitaminas A, C, BI, B2 e B5) e, juntamente com açaí e a cenoura, transforma-se num batido natural saboroso e energizante.

Ingredientes:

  • 1 copo de leite frio
  • 50g de polpa de açaí
  • 1 cenoura grande
  • 1 banana madura
  • Açúcar q.b.

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa.

3. BATIDO NATURAL DE ABACAXI E PAPAIA

A receita deste batido natural é perfeita para aumentar os níveis de energia e dissipar todo e qualquer cansaço, graças às propriedades altamente nutritivas do abacaxi e da papaia.

Ingredientes:

  • 1 fatia de papaia
  • ½ fatia de abacaxi
  • 5ml de xarope de guaraná
  • 1 copo de água de coco

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa.

4. BATIDO NATURAL DE CENOURA, AIPO E ESPARGO

Especificamente concebido para combater a fadiga muscular, este batido natural é rico em todo o tipo de nutrientes e minerais, transformando-se numa bebida energética 100% natural.

Ingredientes:

  • 1 cenoura
  • 1 pé de aipo
  • 1 espargo
  • 1 copo de água
  • Açúcar q.b.

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa.

5. BATIDO NATURAL DE BANANA E COCO

Nutritivo e uma excelente fonte de energia, este batido natural de banana e coco é uma forma muito saudável e deliciosa de combater a fadiga.

Ingredientes:

  • 2 copos de leite frio
  • 2 bananas médias
  • 1 colher de sopa de coco ralado

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa.

6. BATIDO NATURAL DE LIMA E LARANJA

Dissipe a fadiga com um batido natural cítrico, recheado de vitaminas e antioxidantes e ainda dois ingredientes inesperados.

Ingredientes:

  • Sumo de 1 lima
  • Sumo de 2 laranjas
  • ¼ de copo de chá de espinafre
  • 1 colher de mel

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa.

7. BATIDO NATURAL DE GOIABA E HORTELÃ

Se precisa de uma injeção rápida e eficaz de energia para começar bem o dia, este batido natural tem tudo o que precisa, pois junta as melhores propriedades terapêuticas da goiaba e hortelã, com uma pitada de mel e água de coco.

Ingredientes:

  • 1 goiaba vermelha picada
  • 10 folhas de hortelã
  • 1 copo de água de coco
  • 20ml de mel
  • Açúcar q.b.

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa.

8. BATIDO NATURAL DE GUARANÁ

Com propriedades como cafeína, teobromina e alcaloides, o guaraná é um estimulante natural para o corpo e a mente. No entanto, e devido a essas mesmas propriedades, este batido natural só deve ser ingerido de manhã, pois, pode provocar insónias.

Ingredientes:

  • 100ml de xarope de guaraná
  • Cubos de gelo q.b.

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa.