O stress diário, os mil e um afazares e a correria entre casa, trabalho e escola deixam qualquer pessoa no limite dos seus níveis energéticos… Uma das melhores terapias naturais para combater o cansaço e recuperar a energia passa pelo consumo de batidos saborosos, 100% naturais e reenergizantes. Experimente!
1. BATIDO NATURAL DE CENOURA E SALSA
Energizante natural e instantâneo, este batido recorre às propriedades terapêuticas da cenoura e da salsa para aumentar os níveis de energia de quem o bebe. Um estimulante por excelência, o guaraná é um ingrediente chave para quem precisa de recuperar a energia e combater a fadiga.
Ingredientes:
- 1 cenoura
- 5 ramos de salsa
- 5 ml de xarope de guaraná
- 1 copo de água
- Açúcar q.b.
Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa. Servir fresco.
2. BATIDO NATURAL DE ABACAXI E MAMÃO
Se aprecia frutas tropicais, então deixe que este batido natural de abacaxi e mamão lhe dê toda a energia que necessita para enfrentar mais um dia de trabalho ou de estudo. Refresco e saboroso, pode ser bebido 2 ou 3 vezes por dia.
Ingredientes:
- 1 fatia de mamão
- ½ fatia de abacaxi
- 1 copo de água de coco
- 5 ml de xarope de guaraná
Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa. Servir fresco.
3. BATIDO NATURAL DE GOIABA E HORTELÃ
Recheada de vitaminas e minerais altamente energizantes, a goiaba é a base deste batido natural que recorre ainda às propriedades tónicas da hortelã (que também está recheadade flavonóides). O resultado? Um batido natural que vai pô-lo a mexer-se!
Ingredientes:
- 1 goiaba vermelha picada
- 1 copo de água de coco
- 10 folhas de hortelã
- 20 ml de mel
- Açúcar q.b.
Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa. Servir fresco.
4. BATIDO NATURAL DE ÁGUA DE COCO E AÇAÍ
Um batido natural reenergizante, o ideal é consumi-lo logo de manhã para começar o dia com os níveis de energia em alta. Aconselha-se ainda a toma deste batido natural antes de uma ida ao ginásio, a participação num evento desportivo ou antes de qualquer atividade física.
Ingredientes:
- 300 ml de água de coco
- 200 g de polpa de açaí
- ½ copo de granola
- 20 ml de xarope de guaraná
- Água q.b.
Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa. Servir fresco.
5. BATIDO NATURAL DE LEGUMES
Ideal para combater o cansaço muscular e assim devolver ao corpo a sua energia natural, este batido recorre a três legumes com propriedades desintoxicantes e equilibradas, devolvendo-lhe assim a força que necessita para o seu dia-a-dia. Pode ser tomado até três vezes por dia.
Ingredientes:
- 1 espargo
- 1 cenoura
- 1 pé de aipo
- 1 copo de água
- Açúcar q.b.
Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa. Servir fresco.
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